Mùi cơ thể là một trong những nỗi lo lớn của hầu hết tất cả mọi người. Chúng không những gây mất tự tin, lại còn làm ảnh hưởng đến những người xung quanh. Mogo luôn ở đây và thấu hiểu nỗi khổ của các bạn. Vì thế, Mogo giúp bạn chọn lựa những thực phẩm để có thể cải thiện tình trạng mùi hương, từ đó giúp bạn tự tin hơn nhé!
Cơ thể chúng ta có rất nhiều tuyến mồ hôi các bạn ạ. Các tuyến này làm nhiệm vụ giữ cho nhiệt độ cơ thể ở 37ºC ổn định. Vốn dĩ mồ hôi không có mùi nếu như sinh hoạt bình thường và chăm sóc cơ thể đúng cách. Tuy nhiên, mùi khó chịu ấy sinh ra khi mồ hôi kết hợp với các vi khuẩn trên bề mặt da. Cùng với đó là các loại thực phẩm nặng mùi, gia vị nồng khiến mùi hương cơ thể cũng bị ảnh hưởng.
Vì vậy, nếu như chăm sóc vệ sinh sạch sẽ cơ thể, loại bỏ được vi khuẩn từ bên ngoài, bạn đã giảm được một nguyên nhân gây ra mùi cơ thể rồi đấy. Nếu điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, chọn lựa thức ăn cũng là cách để bạn “đánh bay” mùi hôi, hạn chế tối đa các nguyên nhân đến từ ăn uống rồi đấy.
Nước chanh và các loại quả họ cam có tính chống oxy hóa cực kì cao. Chúng còn giúp cơ thể thải độc, khử các mùi tanh và nặng mùi từ món ăn. Vì vậy khi bạn sử dụng chúng thường xuyên, cơ thể sẽ hạn chế mùi hôi, có lợi cho sức khỏe.
Như các bạn cũng biết, ngoài hơi thở phụ thuộc vào răng miệng, chúng cũng ảnh hưởng rất lớn bởi đường ruột. Một đường ruột tốt sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, không trào ngược dạ dày. Sữa chua giúp tiêu hóa tốt hơn, hạn chế các vi khuẩn đường ruột có hại. Chính vì thế mà bạn cũng giảm bớt các chứng đầy bụng, ợ chua, không thể bốc ra mùi hôi từ hơi thở của mình.
Trong rau chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Đây là các thực phẩm dễ tiêu, không nặng mùi. Ngoài ra ăn nhiều rau còn giúp bạn no hơn và giảm hàm lượng nạp các thực phẩm khác vào cơ thể. Từ đó giúp cải thiện mùi hương.
Nước lọc vô cùng cần thiết cho cơ thể, ngay cả khi không nhằm mục đích hạn chế mùi hôi. Chúng giúp cơ quan bài tiết và tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đồng thời khi cung cấp đủ nước, cơ thể bạn sẽ giữ lượng nước ổn định, bù cho mồ hôi đã tiết ra. Cơ thể sẽ cân bằng thể trạng và tuyến mồ hôi cũng hạn chế hoạt động mạnh mẽ hơn.
Bạn có thể tham khảo chế độ eat clean tại đây.
Thịt đỏ như bò, heo là một trong những nguồn protein dồi dào cho cơ thể. Tuy nhiên, loại thịt này lại rất khó tiêu, tạo thành chất độc có mùi hôi phát ra ở tuyến mồ hôi. Vì vậy ăn một lượng thịt ở mức vừa phải để cung cấp dinh dưỡng. Nhưng cần cân nhắc và hạn chế nếu bạn đang để ý đến mùi hương của cơ thể nhé.
Những loại gia vị nặng mùi là một trong những nguyên nhân gây mùi khó chịu ở cơ thể. Khi chúng được nạp vào cơ thể sinh ra khí lưu huỳnh và thoát ra ngoài thông qua lỗ chân lông. Bên cạnh đó, mùi đặc trưng của các loại gia vị này cũng bám vào cơ thể rất lâu, gây mùi khó chịu.
Những thức ăn tiêu hóa chậm sẽ để một khoảng thời gian trong cơ thể. Khi thức ăn lên men và ôi thiu đi, tạo ra các chất độc không tốt cho sức khỏe. Chúng cũng thoát ra qua tuyến mồ hôi, hình thành sự nặng mùi của cơ thể.
Đồ hộp, đóng gói thường được sản xuất với quá nhiều muối, chất bảo quản và gia vị. Ngoài việc ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, đồ hộp còn khiến cơ thể bạn nặng mùi hơn. Chúng chứa lượng gia vị và các loại thịt không đảm bảo các tiêu chí thực phẩm tốt cho mùi hương cơ thể. Vì vậy, đồ hộp là nguyên nhân dẫn đến hương ở cơ thể của bạn ngày càng nặng thêm.
Như vậy, sau khi đọc bài viết này, bạn đã có thêm những kinh nghiệm lựa chọn thực phẩm để hạn chế mùi hương khó chịu rồi. Mogo luôn bên bạn, đừng tự ti nhé. Chúc bạn luôn tự tin và không còn lo lắng những vấn đề này nữa nhé.
Xem thêm:
