Đau đớn là trải nghiệm không ai mong muốn nhưng mọi người đều phải trải qua nhiều lần trong đời.
Hiển nhiên cứ đau là ta phải tìm cách để giảm đau nhanh. Nhưng một khi lạm dụng thuốc giảm đau thì hậu quả là thận “mệt mỏi” và gan “tiều tụy”. Đừng để điều đó xảy đến với cơ thể bạn.
Hãy cùng MOGO Khuyên tìm hiểu cách giảm đau cấp tốc không cần thuốc bằng 3 nguyên liệu “rẻ bèo” trong bài viết kì này nhé!
1. Giảm đau tiêu sưng bằng cách thoa “kem ớt”
Công dụng: chất capsaicin có trong ớt có hiệu quả rất cao trong việc xoa dịu cơn đau khớp, trị thấp khớp, chữa trật gân, giảm sưng cơ, đánh tan các vết bầm tím trên da do chấn thương.
Cách tự chế “kem ớt” tại nhà vừa tiết kiệm vừa điều chỉnh được độ ấm nóng phù hợp cho da bạn:
+ Cho vào nồi 2 muỗng canh bột ớt hiểm khô loại cay và 2 chén nhỏ dầu hoa hướng dương (hoặc dầu canola).
+ Bắc nồi lên bếp, vặn lửa nhỏ và khuấy đều hỗn hợp mỗi15 phút một lần.
+ Sau 2 giờ, nhấc nồi ra khỏi bếp.
+ Dùng miếng vải mùng lọc hỗn hợp rồi vào một hũ miệng rộng có nắp (giống như hũ chao).
+ Lúc hỗn hợp này còn nóng, bạn bỏ vào hũ khoảng 45g sáp ong và trộn đều cho đến khi thành phẩm đặc lại như kem.
Hướng dẫn sử dụng: Dùng một lượng kem vừa đủ bôi vào chỗ sưng hoặc vùng da bị đau.
2. Kháng viêm hiệu quả với lá bắp cải xanh
Công dụng: Lá bắp cải chứa nhiều vitamin C, vitamin K, chất phytochemicals và rất giàu glutamine – một chất kháng viêm thiên nhiên.
Cách tự chế tại nhà:
+ Để những lá bắp cải sậm màu lên mặt thớt bằng phẳng rồi dùng dao gọt bỏ phần cọng cứng và dày đi.
+ Tiếp đó, bạn dùng chai rượu hình trụ cán qua lại đến khi lá dập nát và tiết ra một số dịch nhờn.
+ Đem những lá đã cán dập cho vào lò vi ba (microwave) trong khoảng 15 giây (nếu không có lò vi ba thì có thể đem lá đi hấp trong khoảng thời gian ngắn để đủ ấm).
Hướng dẫn sử dụng:
+ Dùng lá bắp cải vừa làm ấm quấn quanh vùng khớp bị đau và dùng dây buộc cố định lại (không vòng quá chặt mà chỉ vừa đủ để giữ lá), để yên trong vòng 1 giờ.
+ Nếu vẫn còn thời gian thì bạn thay một lá bắp cải mới còn ấm theo đúng cách làm trên.
Ghi chú: Tốt nhất là thực hiện trước khi đi ngủ và giữ nguyên từ đêm đến sáng rồi mới thay một lá bắp cải mới cho ngày hôm sau.
3. “Kem gừng” giúp giảm đau cơ khớp và phòng ngừa bệnh gút (gout)
Công dụng: Gừng vốn có nguồn gốc ở châu Á và Trung Đông. Đây còn là một loại dược liệu lâu đời chuyên trị những bệnh thuộc về đường tiêu hóa, giảm cơn đau do bệnh thấp khớp cùng bệnh gút (gout).
Cách tự chế tại nhà:
Nguyên liệu và vật dụng bào chế gồm có gừng, mật ong; dao, vải mùng, nồi, chày, cối:
+ Rửa sạch củ gừng bằng nước ấm rồi xắt thành những lát mỏng có độ dày khoảng 1cm.
+ Đem gừng vừa xắt xong bọc hết lại trong miếng vải mùng.
+ Sau đó, lấy bọc trên cho vào nồi nước rồi nấu sôi.
+ Đợi tới khi thấy bong bóng nổi lên nhiều ở trên bề mặt nước thì vặn lửa nhỏ ninh cho đến khi gừng mềm hẳn (không để lửa quá cao vì sẽ làm mất một số dược tính quý của gừng).
+ Bạn dùng đũa đâm xuyên qua bọc nếu đâm qua hết một cách nhẹ nhàng là đã đến lúc lấy bọc gừng ra khỏi nồi rồi.
+ Nhớ cho bọc ráo nước thì mới bỏ gừng trong bọc ra, cho vào cối giã nhẹ cho tới khi trở thành một khối bột nhão.
+ Cuối cùng trộn một vào đó ít mật ong vào và dùng chày đảo đều.
Hướng dẫn sử dụng: Lấy một lượng vừa đủ hỗn hợp gừng và mật ong thoa vào những vùng bị viêm cơ khớp hoặc bị gút để giảm đau.
MOGO chúc bạn giảm đau thành công và nhanh chóng!
Hạnh Dung (theo Khám Phá)
