Nếu bạn muốn có dáng gọn eo thon, trà hạt lanh là sự lựa chọn tuyệt vời nhất. Nó không chỉ cải thiện sắc đẹp mà còn bổ ích cho sức khỏe.
Trà hạt lanh
Giàu các loại khoáng chất quan trọng như sắt, canxi, natri, phốt pho, các axit hữu cơ không no, acid linoleic và lượng lớn các protein và enzyme, hạt lanh là một trong những loại thực phẩm phải luôn luôn có trong thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày của bạn.
Loại hạt này được xem là nguyên liệu lý tưởng để loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể, cải thiện sự trao đổi chất. Nó làm giảm lượng đường trong máu và điều chỉnh sự thèm ăn.
Thêm vào đó, nó làm giảm nồng độ cholesterol trong máu và cải thiện chỉ số cao huyết áp. Cuối cùng, các axit béo omega-3 trong hạt lanh kích thích sự hoạt động của tuyến mồ hôi và thúc đẩy loại bỏ mỡ dư thừa.
Loại trà này kích thích quá trình đốt cháy chất béo. Đồng thời cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng thiết yếu.
Xem ngay 10 lý do bạn nên bắt đầu uống nước chanh ấm mỗi sáng
Những gì bạn cần làm là chuẩn bị các nguyên liệu và thực hiện theo hướng dẫn dưới đây.
– 1-2 muỗng cà phê hạt lanh
– 250ml nước
Cho toàn bộ hạt lạnh vào 250ml nước lạnh. Giữ yên trong vài giờ và thỉnh thoảng khuấy đều. Tiếp theo, đun sôi hỗn hợp trong 5 phút và lọc lấy nước.
Nếu bạn muốn cải thiện mùi vị, thêm một số loại thảo dược trong khi pha trà như vỏ cam khô, hoa cúc, bạch quả…
Để đạt được kết quả tối ưu nhất. Hãy uống 2-3 tách trà này mỗi ngày. Lúc bụng đói và nữa giờ trước khi ăn.
Phương pháp chế biến trà hạt lanh
Uống trà hạt lanh thường xuyên sẽ cải thiện đáng kể vẻ đẹp làn da. Da của bạn sẽ trở nên mịn màng, mượt mà hơn rất nhiều. Đây cũng là lý do nhiều chị em phụ nữ lựa chọn loại trà tuyệt vời này để hỗ trợ quá trình giảm cân vì làn da sẽ săn chắc, không bị chảy xệ khi bạn xuống cân.
Hạt lanh xay chung với nước hoặc nước ép trái cây giúp loại bỏ sỏi thận và sỏi mật cực kỳ hiệu quả.
Xem ngay Các phương pháp khoa học lý tưởng về thiền giảm cân
Uống 1 muỗng canh dầu hạt lanh hàng ngày nếu bạn đang “chiến đấu” với căn bệnh trĩ, ho có đờm. Ngoài ra, hạt lanh còn mang lại các lợi ích trong hỗ trợ chữa bệnh lao.
Công dụng tuyệt vời của trà hạt lanh
Bạn chỉ cần trộn 1 muỗng canh và vài giọt dầu hạt lanh cùng với nước. Sau đó trộn đều và đắp lên các khi vực bị loét, viêm, mưng mủ. Che bằng băng gạc mỏng hay vải cotton, thay vải 2-3 lần mỗi ngày các triệu chứng viêm, loét sẽ giảm đi nhanh chóng.
Để đẩy nhanh quá trình chữa lành vết bỏng và vết thương, chỉ cần một ít dầu hạt lanh vào chỗ đau.
Tham khảo thêm nhiều kiến thức bổ ích tại MOGO và THÍCH MÁY TÍNH
Vạn Phúc (Theo Healthy Food Team)
